“假摔”，“炫富”刷爆朋友圈，你的健康又怎样呢？

“假摔”，“炫富”

最近抖音上关于“假摔”，“炫富”的视频愈演愈烈，小编也按奈不住内心的喜悦稍微小小的炫富一下，你们炫耀的是各种名牌包包，名牌鞋子，小编自然是比不了的，小编只能晒晒健康体检报告了。身体健康是一个人最基本的要求，如果没有一个健康的身体，想必有在多的钱也是没办法的。

如何预防慢性病

很多慢病最关键是早期发现、早期治疗。“现在已经有许多人开始有这个意识，血压高了用点药降血压，血糖高了用点药，血脂高了用点药，这是非常有用的。不要等症状出来才用药。　现在肿瘤的情况渐渐多起来，如肠癌、乳腺癌、前列腺癌，有一些肿瘤到现在依然原因不够明确，比如乳腺癌。总的来说，肿瘤与饮食习惯、生活的压力、生活的节奏以及睡眠情况等关系很密切。“为什么肠癌越来越多?与饮食关系非常大。中国人的饮食越来越多的油脂类、胆固醇类，纤维类越来越少，肠癌的几率会明显增加。

1.锻炼

常常锻炼能够有效的预防慢性疾病的发生，因此我们应该每天坚持30分钟以上的锻炼。也可使用计步软件监测每天能量消耗，制定锻炼计划。

2.戒烟

吸烟可导致自身多种疾病，还会使身边的家人遭受“二手烟”毒害，戒烟要趁早。

3.定期体检

很多人都认为没有什么疾病根本就不需要体检，殊不知，很多的疾病往往是在体检中被发现。因此建议成人每年体检，还要根据自身特点做些针对性的检查。体检后，要详细阅读体检报告，有病治病，没病防病。